ダイエットも本せどりも継続が大事！6か月で10kg減量した話

こんにちは。まもるです。

年をとると、だんだん太りやすい体質になってきます。

僕も、30代後半になってきて、少しずつお腹がぽっこりしてきました。

色々ダイエットを試してきましたが、なかなかうまくいきませんでした。

しかし、去年半年で10kgのダイエットに成功し、今もリバウンドせず、体重を維持できています。

実は、ダイエットも本せどりも継続がとても大事だったのです。

ダイエットも本せどりも継続が大事！

6か月で10kgの減量に成功した方法

まずは、ダイエットの目的を決めます。

かっこよくなりたいとか、きれいな服が似合うようになりたいとか、モテたい、とか色々あると思います。

自分の場合は、太ってる自分が嫌、服が似合わない、健康を損なう、病気になるかもしれない、というネガティブな目的が強かったです。

目的を決めるときは、こうなりたいという願望よりも、こうなったらマズイという恐怖の方が、達成しやすいそうです。

サラリーマンが、毎日朝早く起きれるのも、遅刻しないのも、バリバリ働きたいという思いよりも、クビになってしまったらマズイという気持ちが強いからでしょう。

本せどりの場合、たくさん稼ぎたいという目的もいいですが、稼げないと会社を辞められない、とか奥さんに怒られるとか、泣き言のような、少し情けない理由の方が達成しやすいんですよね。

ダイエットも本せどりも様々な方法があります。

まずは、すぐにやってみる事です。

「明日やろうは、ばかやろう」という言葉がありますが、また時間ができたらやろう、今はまだちょっと、、、と言ってたらなかなかやりません。

5分だけでもいいのですぐにやってみる事です。

ダイエットも本せどりも継続が一番大事です。

毎日少しずつでもいいのでコツコツ継続する事が大事です。

まずは、体重計を買って、毎朝体重を測って記録しました。

体重以外にも、体脂肪率や骨格筋率なども計れる体組成計というもので、3000円程で購入できます。

ダイエットは、食事が9割で運動が1割です。

きつい筋トレをしても、食事がジャンクフードばかりだと痩せません。

逆に、きつい運動をしなくても食事に気を使っていれば健康的に痩せられます。

具体的には、糖質をカットします。

米、パン、麺類、甘いものをやめます。

そのかわり、野菜や、魚、肉などを多めに摂ります。

食事量を減らさないので、それほどきつくありませんでした。

この方法は、今もずっと継続できています。

きつい筋トレばかりだと、とても続けられませんでした。

せどりでも、色々な方法がありますが、継続できる方法でコツコツやるといいですね。

○○という方法は、稼げるらしい、と思って始めてみても自分には合わなかったな、という事がよくあります。

僕も、本せどり以外に、いろんなジャンルをやってみましたが、結局継続できたのは、本せどりでした。

自分が継続できる方法を見つけたら、少しずつでもいいので、毎日のコツコツが大事ですね。

毎日のコツコツは、歩く習慣をつけるのもいいです。

ジムに通うとか、きつい筋トレは、自分には継続ができませんでした。

しかし歩くだけなら、しんどくないので、継続できました。

30分や、40分ぐらいなら、なるべく車や電車を使わず、歩く。

エスカレーターを使わず階段を使う。

まとめ

今回は、個人的なダイエットの話でしたが、本せどりにも応用できます。

本せどりもコツコツ継続する事がとても重要ですが、なかなかそれが難しいです。

おすすめは、毎日できた事を記録する事です。

仕入れ冊数に、出品数、価格改定できた、とか毎日何かしら、5分だけでもいいので、少しずつやったことを記録していきます。

1週間後、1か月後、記録を見てみると、とても頑張ってる自分を発見できます。

ではでは(^^)/

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